Настя (Придумайте имя).

Подписывайтесь,жмите лайки.

By Секреты Мастера

Время: 1:08

Как сесть на шпагат в домашних условиях | Топ лучших упражнений на шпагат

Сегодня вместе с экспертом Gess Academy - Бесщетниковой Екатериной, рассмотрим комплекс упражнений на продольный шпагат, который отлично под�...

By Как Сделать Красиво и Качественно

Время: 12:08

Как сесть на шпагат? ТОП - 5 упражнений на продольный шпагат

Всем привет! Давно хотели сесть на шпагат, но не знали с чего начать? Начните с 5 самых эффективных упражнений ( по моему мнению ) для продо�...

By Искусство и Таланты

Время: 4:07

Как сесть на шпагат__ Шпагат за неделю_ Растяжка _ 5 шагов к гибкому телу _ Опыт самоучки

В этом видео нет моего топа упражнений. зато есть теория и мой личный опыт, всего 5 пунктов для здорового развития гибкости. Мой ИНСТАГРА�...

By Анастасия Сахоненко

Время: 16:05

20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ http://imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней От�...

By Секреты Ремонта и Восстановления

Время: 21:10

35-минут тренировки Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих: Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)

By Murzik

Время: 36:15

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 5 минут в день! 5 упражнений без боли и страданий. Как сесть на шпагат?

Друзья, сегодня предлагаю попробовать мои любимые упражнения для поперечного шпагата. В первую очередь, поперечный шпагат - это о мобиль...

By Как Сделать с Силой

Время: 8:18

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Ну что, настало время тренировок для подростков! Итак, что я планирую снимать в самое ближайшее время? Я пишу варианты тем, а ты пиши в ком�...

By sjbody

Время: 11:53

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" http://imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО П...

By Строительные Путешествия

Время: 36:15

💴 РАСТЯЖКА КАРТИНКИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ⚪ КАК ДЕЛАТЬ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛО

🚀 ТЫ СМОЖЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ 👉👉 https://kahgo.ru/cmLrx7f Растяжка картинки упражнения для начинающих В том случ�...

By Смешные подборки

Время: 1:42

Как сесть на шпагат? ТЕХНИКА ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА. Растяжка для начинающих

Как сесть на шпагат? ?♀️О гибкости и хорошей растяжке мечтают многие девушки. Ведь это полезно для нашего тела и здоровья. Стрейчинг дел�...

By YAMAGUCHI

Время: 19:44

10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДЛЯ НОВИЧКОВ. УРОК 1

Это первая тренировка из серии "Как сесть на шпагат для начинающих." Подписывайся на мой Подписывайся на мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagra...

By Fitness_expert.rus

Время: 12:26

Как сесть на шпагат? Для девочек. 6 простых упражнений от гимнастки Лизы

By Гимнастика для новичков

Время: 5:51

ЛАЙФХАК / КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ / РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Как сесть на шпагат? Растяжка для начинающих. В этом видео я показываю свои способы растяжки на шпагат, которые вам помогут это сделать. П...

By СПОРТ 50+ / ВЕЩИЙ ОЛЕГ

Время: 10:28

Как быстро сесть на шпагат / дома /Видео урок / Продольный шпагат / Анна Кри

Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях, Видео урок. Предлагаю комплекс упражнений на растяжку для выполнения продольного шпага�...

By Секреты Умения

Время: 4:59

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

Привет всем! В этом видео мы погрузимся в мир гибкости и научимся делать поперечный шпагат всего за 15 минут! ?♂️ ➡️ Здесь вы найдете топ...

By Сделай Сам для Любви к Творчеству

Время: 15:40

40-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

?ДОНАТ Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей. Сбер: 2202 2067 4236 5617 Тинькофф: 5213 2477 4044 8807 ——————�...

By Секреты Умелых Рук

Время: 40:42

25 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Как сесть на шпагат в домашних условиях

?Если хочешь улучшить свою гибкость и сесть на шпагат ВСЕГО ЗА 4 НЕДЕЛИ, то тогда жду тебя на своем онлайн курсе по растяжке "Тянись к ме...

By Учим Делать Умно

Время: 26:26

ШПАГАТ ЗА 5 МИНУТ?! все секреты || ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ || как быстро сесть на шпагат

Привееет))) сегодня я показала САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для шпагата? я занималась гимнастикой 8 лет и ТОЧНО знаю, как можно быстро с�...

By Сделай Себя Уникальным

Время: 9:54

Как сесть на шпагат без боли. Упражнения на растяжку в домашних условиях

Как сесть на шпагат без боли? Упражнения для новичков. Растяжка для начинающих без боли. Упражнения для новичков, чтобы сесть на шпагат. �...

By Workout | Будь в форме

Время: 18:56