ПЕРЕСТАНЬ ГОВОРИТЬ «ХОЧУ» И НАЧНИ ГОВОРИТЬ «У МЕНЯ ЕСТЬ!»

Узнайте, как освободиться от наложенных на себя ограничений и жить той жизнью, которой вы хотите! Перевод: Нейронные сети от Яндекса Спа...

By Тренировки для женской грации

Время: 5:47

Функциональный тренинг с гирей для девушек и не только. Бицепс бедра и ягодицы

21-18-15-12-9 Махи гирей Приседания гоблет глубокие Болгарские выпады (каждая нога) Между кругами 20 обратных гиперэкстензий с медболом

By Тренировки с Элитой

Время: 22:29

Тренировка с гирей и утяжелителями для девушек. Ягодицы - упругость и форма

15.02.2021 3-5 кругов 15 Махи гирей из нулевой точки 15+15 Зашагивания 15+15 Болгарский выпад 15+15 Мах в сторону из отрицательной фазы

By ЗОЖ-тренировки для всех возрастов

Время: 36:30

Женский взгляд на ГИРИ. Функциональный тренинг с гирями. Качаем ягодицы.

Качай ягодицы и все тело с гирей. Женский функциональный тренинг с упором на развитие ягодиц, кора, баланса и координации, силы с использ�...

By Тренировки для укрепления рук и плеч

Время: 2:38

КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ И НОГИ - домашняя тренировка с гирей | KETTLEBELL WORKOUT | Альбина Микитюк

Качаем ягодицы и ноги дома гирей! Эта тренировка нацеленная на квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и кор! Вы можете использовать...

By Спортивные Тренировки и Упражнения для Поддержания Формы

Время: 17:00

Тренировка с гирей и скакалкой. Интенсивное Fullbody для девушек с акцентом на ягодицы

3-5 кругов: 100 скакалок 24(12+12) русских махов гирей 12 приседаний с гирей 24(12+12) диагональных выпадов 24(12+12) отведений бедра 24(12+12) болга�...

By Тренировки на Правильном Уровне

Время: 32:30

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ ДЕВУШЕК С ГИРЕЙ/ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ

By Активное начало дня

Время: 1:06

Функциональная тренировка для девушек с гирей и скакалкой. Fullbody с акцентом на ягодицы

3 круга: 10 взятий и толчков гири 20 махов гирей 100 скакалок 10 плие с гирей на три счёта 20 болгарских выпадов с гирей 30 прожимок резинко...

By Фитнес-тренировки для активных женщин-лидеров и успешных результатов

Время: 28:59

ТОП 5 Упражнений для ягодиц в домашних условиях с гирей

Представляем вашему вниманию комплекс упражнений с мягкими гирями для девушек (http://vels76.ru/catalog/124), позволяющий при ежедневном выполнении...

By Фабрика спорттоваров V76

Время: 2:06

Тренировка на ягодицы с гирей

By Тренировка для женщин

Время: 2:44

Тренировка на ягодицы с гирей || тренировка с гирей

#тренировкасгирей #гирядлядеввушек #powerlady #наташапетрович Всем привет! Это тренировка очень зашла моим Power Ladies! Поэтому будет правильным ...

By Делай То, Что Легко

Время: 16:00

Скоростно-силовая тренировка с гирями. 30,20,10 а как это?

Скоростно-силовая тренировка с гирями 30, 20 ,10 . В тренировке выполняются три упражнения расположенные от простого к сложному, с понижени�...

By Гиревой и функциональный тренинг

Время: 4:43

Мертвая тяга гири, укрепление попы и задней поверхности бедра, девушкам | Спорт здорового человека

Подписывайтесь на наш телеграм канал: https://t.me/sport_zdorovogo_cheloveka "Спорт здорового человека", видео 6 Мертвая тяга помогает прокачать задн...

By Секреты Умения

Время: 2:06

Упражнения с гирей для прокачки ягодиц и бицепса бедра

Часть первая: 1) Суперсет 10-10-10-10-10 Махи гирей/махи из нулевой фронтальной точки 50 суперменов Часть вторая 2) Суперсет Диагональный выпад 1...

By Мастерство и Индивидуальность

Время: 28:39

УПРАЖНЕНИЯ для ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ с ПОМОЩЬЮ ГИРЬ. КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ГИРЯМИ.

- - - - - - как накачать ноги, тренировка ног, ноги, как накачать ноги дома, фитнес, в домашних условиях, тренировка ног дома, упражнения для но...

By Быстрые тренировки с удовольствием

Время: 3:00

Упражнения с гирей для развития мышц ног Домашняя тренировка

Как накачать бедра и ягодицы? Вы узнаете об этом из данного видео! Еще больше интересных видео можно найти здесь: https://www.youtube.com/channel/UCJplRefGH...

By Зарядка для здоровья и красоты

Время: 6:10

Тренировка с гирей на каждый день . Тренируйся дома ,на природе ,в зале.

Если в зале нет желания ,что-то изобретать. Если хочется быстро и эффективно потренироваться . Этот комплекс упражнений с одной гирей точ...

By Гиревой и функциональный тренинг

Время: 8:09

Тренировка с гирей на каждый день, с акцентом на мышцы пресса. Отличный вариант для тренировки дома!

Комплекс упражнений построен так, чтобы мышцы пресса были максимально включены в работу. Вес снаряда создаёт дополнительную нагрузку , �...

By Гиревой и функциональный тренинг

Время: 6:19

226. СВИНГ С ГИРЕЙ (ГАНТЕЛЬЮ). Упражнения Для Бедер Ног Ягодиц И Спины В домашних условиях.

В данном упражнении прорабатываются дельтовидные мышцы, ягодичные, бицепсы бедер и разгибатели спины, а так же развивается выносливост�...

By Лучшие упражнения

Время: 0:59

Комплекс с гирей "Минотавр",модернизированный. Ещё круче, мощней и выносливей!

Комплекс"Минотавр" один из самых первых и старейших комплексов выполняемых с гирей. Комплекс составлен из основных базовых упражн�...

By Гиревой и функциональный тренинг

Время: 3:49