Dumbbell Press for front delt (45 degrees)(Жим гантелей на переднюю дельту (45 градусов))

Категория: | Созданный: 2023-12-21 14:49:32 | Просмотры: 2 | время: 0:42

Тренировки для энергии и здоровья

Ключевые слова

Похожие видео

How To Build Bicep Peak With Dumbbells Part 5:

How to build bicep peak with dumbbells Part 5 - If you want to get bicep peaks, you have to work your brachialis, the muscle that lies underneath the bicep. When the brachialis is developed it will push up on your bicep and make them more prominent. ...

By Тренировки для энергии и здоровья

Время: 0:26

Жим гантелей на переднюю дельту (45 градусов)(Dumbbell Press for front delt (45 degrees))

- Наклон спинки скамьи примерно 45 градусов - Локти выводим вперед, в стороны не разводим - Запястья над локтями (предплечье перпендикуляр�...

By ЗОЖ-тренировки: здоровье и красота

Время: 0:42

45 Inclined Bench dumbbell press (Жим гантелей на наклонной скамье 45 градусов )

- Create tension and stability in the abs (no crunch) - Scapulas move naturally - Drive the elbows lower the shoulders - Wrists are above the elbows - Control the movement on the way down - Avoid moving elbows to the sides - The dumbbells are lined u...

By Фитнес для укрепления пресса и спины

Время: 1:13

Жим гантелей на наклонной скамье 45 градусов (Inclined Bench dumbbell press)

- Исключаем избыточный прогиб в грудном отделе, пресс напряжен для стабильности - Не ограничиваем ход лопаток - Локти опускаем ниже плеч�...

By Адреналиновый марафон

Время: 1:13

Жим гантелей сидя 45°. Акцент на переднюю дельту

By Быстрые упражнения для укрепления всех мышц

Время: 1:01

Smith Machine Incline 45° Bench Press for front delt

Жим в смите на наклонной скамье 45градусов, на переднюю дельту 1. Bench incline is approximately 45 degrees 2. Don't restrict shoulder blades motion 3. Elbows are in front of you, don't driv...

By Сильные мышцы и пластичность для гибкости

Время: 1:14

Incline Dumbbell Press (45 degrees) partial range of motion

(Жим с гантелями на наклонной скамье сокращенная амплитуда (45 градусов) - Bench incline is around 45 degrees - Avoid excessive thoracic arching, core in engaged for stability - Don't re...

By Физиология мышц и сон

Время: 1:14

Жим с гантелями под углом 45 - техника выполнения

By Ноги в тонусе

Время: 2:28

Жим в смите на наклонной скамье 45градусов, на переднюю дельту

Smith Machine Incline 45° Bench Press for front delt 1. Наклон спинки скамьи примерно 45 градусов 2. Не ограничиваем ход лопаток 3. Локти выносим перед собой, при о...

By Уникальный Фитнес с Мастерами

Время: 1:14

Жим Гантелей На Скамье 45° Прямым Хватом

By Молодежная фитнес-революция

Время: 0:18

Dumbbell Press for front delt (55 degrees)(Жим гантелей на переднюю дельту (55 градусов))

- Bench incline is around 55 degrees - Drive your elbows forward, don't flare them - Wrists over elbows (forearm is at 90 degree angle) - Keep dumbbell in one line with bicep - Focus on pressing your elbow bends to ears, no pause at the top ====...

By Фитнес с ЗОЖ: достигай максимума

Время: 0:50

Dumbbell Press for front delt (35 degrees)(Жим гантелей на переднюю дельту (35 градусов))

- Bench incline is around 35 degrees - Drive your elbows forward, don't flare them - Wrists over elbows (forearm is at 90 degree angle) - Keep dumbbell in one line with bicep - Focus on pressing your elbow bends to ears, no pause at the top ====...

By Адреналиновое безумство

Время: 0:40