Тренировка с гирей на каждый день . Тренируйся дома ,на природе ,в зале.

Если в зале нет желания ,что-то изобретать. Если хочется быстро и эффективно потренироваться . Этот комплекс упражнений с одной гирей точ...

By Гиревой и функциональный тренинг

Время: 8:09

Тренировка с гирей на каждый день, с акцентом на мышцы пресса. Отличный вариант для тренировки дома!

Комплекс упражнений построен так, чтобы мышцы пресса были максимально включены в работу. Вес снаряда создаёт дополнительную нагрузку , �...

By Гиревой и функциональный тренинг

Время: 6:19

Топ 20 самых лучший упражнений с гирей. Лучшие упражнения с гирей. Тренировка дома с гирей

Ударные и маховые упражнения с гирей на все тело. Кардио и силовые упражнения дома. ◾️Подпишись на мой Youtube канал: https://www.youtube.com/channel/UCRma6...

By Мастерство и Талант

Время: 5:28

Комплекс для мышц рук с ГИРЯМИ Иван Денисов Прогрессивная нагрузка.mp4

Тренировки с гирями бывают разными. Удобно делать тренировки на свежем воздухе, дома и конечно в спортивных салах. Минимум оборудования ...

By С гирями по жизни. Здоровье и спорт

Время: 6:19

Качаем руки гирей - бицепс, трицепс, кисти

Записаться на тренировки: http://giri.tilda.ws/ Привет, друзья! Существует большое количество упражнений на руки с гирями, но мы разобрали и показ...

By Спортивные Соревнования

Время: 6:18

4 Упражнения с Гирей Для Прокачки Всего Тела! 8 мин

4 Упражнения с Гирей Для Прокачки Всего Тела! 8 мин ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ https://boosty.to/aleksandrol/donate Выполнять 3 круга по 20 повторений на упражнен...

By ALEKSANDR OLEYNIK

Время: 8:05

Как Прокачать Мышцы с Гирей ? Тренировка с Гирей из 4 Упражнений

Буду благодарен за подписку! Большая часть людей тренируется дома с собственным весом, гантелями, резинками и тд. По своему опыту скажу,...

By Tom Fit

Время: 4:04

7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!

7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела! ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ https://boosty.to/aleksandrol/donate Тренировка по системе ТАБАТА 40 сек работа 20 отдых. ...

By ALEKSANDR OLEYNIK

Время: 7:10

Свинг или махи гирей 24 кг 100 раз

Техника выполнения упражнения: ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - Ноги на ширине плеч, вес на пятках. Возьмите гирю закрытым хватом, руки прямые. Держи...

By Тренировки для осанки

Время: 7:02

Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые

Записаться на тренировки: http://giri.tilda.ws/ Привет, друзья! Существует большое количество упражнений на пресс и косые мышцы, но мы разобрали с...

By Сделай Сам для Души

Время: 2:43

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ \ Упражнения с гирей для сильной и мощной спины \ Тренировка с гирями

- - - - упражнения для спины, спина, фитнес, упражнения для мышц спины, как накачать спину, как укрепить мышцы спины, поясница, позвоночник, к...

By Быстрые тренировки с удовольствием

Время: 2:21

Подборка упражнений с гирями - Развиваем мышцы груди, спины, плеч, ног, рук, используя один снаряд

Удивительно, что при помощи всего одного снаряда - гири - можно развивать мышцы всего тела. Существует множество замечательных упражнен�...

By Искусство Созидания

Время: 8:36

Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс № 1.

Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс № 1. В нем упражнения с одной гирей 16 кг. Эта тренировка с гирей в домашних ус�...

By Олег Маклак

Время: 17:45

Круговая тренировка с гирей 16 кг. Программа тренировок для мужчин

Здарова Атлет! В этом ролике я тебе покажу просто нереально эффективную программу тренировок с гирей 16 кг! Это будет круговая тренировка...

By Фитнесс План

Время: 5:01

Тренировка грудных мышц с гирями 16кг

By Домашний Fit

Время: 3:24

Упражнения с гирей для мышц кора. Мышцы кора.

Упражнения с гирей для мышц кора. Супер тренировка. Состоит из 11 упражнений. Внимательно смотрите технику не гонитесь за весом. Упражнен...

By Энергозапас развития физической активности

Время: 14:28

МАЯТНИК - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №8 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"

Упражнение с двумя гирями - из серии фасциальной гимнастики - Это упражнение можно вставлять как в утренний комплекс "зарядки", так ...

By Строительные Штрихи

Время: 1:14

Тренировка с одной гирей 32 кг

Моя пятничная тренировка! 1) Emom 10 минут, чередуя руки каждую минуту: 4 взятие +швунг с гирей 32 кг . Отдых 1:30 сек. 2) Emom 10 минут, чередуя руки каж...

By Быстрые упражнения для гибкости

Время: 1:03

Упражнения с гирей - махи гирей двумя руками. Техника выполнения упражнения!

Гиревой фитнес – рассматриваем упражнения с гирей, в частности махи гирей двумя руками, это наиболее простой вариант исполнения данног�...

By Самоделкин

Время: 7:43

Быстрая и продуктивная жимовая тренировка с гирями! 100% эффективно!

Вес гирь 16 кг. Выполняем движение в трех плоскостях лёжа , сидя и стоя , а если быть точней в двух ,в горизонтальной и в вертикальной . Осно�...

By Гиревой и функциональный тренинг

Время: 2:02