22 День Челенджа, 1750 Отжиманий каждый день.

By Сила и выносливость с приседаниями

Время: 2:21

Д3 Сгибания с гантелями на бицепс, сидя на наклонной скамье 4*12 по 10кг

By Тренировка с энтузиазмом

Время: 0:26

Д3 Сгибания с гантелями на бицепс, сидя на наклонной скамье 4*10 по 12.5

By Фитнес для улучшения фокуса

Время: 0:24

Д3 Сгибания с гантелями на бицепс, сидя на наклонной скамье 4*8 по 15кг

By Спорт и Развлечения

Время: 0:23

Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс сидя. Техника выполнения

Техника выполнения сгибаний на бицепс в наклоне, для проработки бицепса. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с большим �...

By Тренировки на полную мощность

Время: 0:48

Д3 Сгибания с гантелями на бицепс, сидя на наклонной скамье 4*6 по 17.5кг

By Фитнес-гид

Время: 0:23

03.10.19 тренировка 32/3 сгибания с гантелями на бицепс, сидя на наклонной скамье

By Молодежное фитнес-путешествие

Время: 1:02

сгибание рук на бицепс с гантелями сидя на наклонной скамье

By Тренировки для устойчивости

Время: 0:36

bodymaster : Сгибания рук с гантелями на бицепс сидя на наклонной скамье

bodymaster : Сгибания рук с гантелями на бицепс сидя на наклонной скамье Подробное описание смотрите на сайте https://bodymaster.ru/exercises/bitseps/sgibaniya_ruk_s_ga...

By Тренировки для быстрого результата

Время: 0:31

Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье 12*10 с опусканием 3 сек

By Фитнес-тренировки для женской красоты

Время: 0:32

Сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье

By Спортивная Травматология

Время: 0:12

Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье с медленным опусканием 12*12

By Фитнес Путешествие

Время: 0:18

Как накачать быстро бицепсы с гантелями 30 кг! Техника выполнения сгибания рук стоя для больших рук.

Техника выполнения упражнения с гантелями на бицепс. Как накачать быстро большие руки. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируя...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Время: 1:33

Сгибание рук с гантелями сидя и стоя: техника выполнения

Мой сайт: Твой Тренер - http://tvoytrener.com Магазин спортивного питания: https://tvoypit.com Заказать индивидуальный комплекс упражнений: http://tvoytrener.com/sotryd...

By ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

Время: 2:57

6 упражнений на ШИРОКИЙ БИЦЕПС [Эффективно] ?

Подписывайтесь на мои каналы: ✅Телеграмм - https://t.me/+ML5XvW8x0tA3YzMy ✅Канал на RUTUBE - https://rutube.ru/channel/26358339/ Поддержать создание роликов: https://www.donatio...

By Workout

Время: 3:19

Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника выполнения

Мой сайт: Твой Тренер - http://tvoytrener.com Магазин спортивного питания: https://tvoypit.com Заказать индивидуальный комплекс упражнений: http://tvoytrener.com/sotryd...

By ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

Время: 3:13

Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье, гантели по 22 кг.

By Тренировочная Искра

Время: 0:43

Сгибание рук на бицепс Жим гантелей из-за головы. Трицепс. Фитнес. Силовой тренинг. Развитие силы.

Сгибания рук с гантелями – упражнение для изолированной проработки бицепса. Атлеты выполняют сгибания рук с гантелями с целью увеличит...

By TattooedCreations

Время: 6:26

Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя. Как накачать мышцы рук дома. Видео упражнения

Накачать мышцы рук в домашних условиях с помощью видео упражнения. Концентрированное сгибание одной руки с гантелей с упором в бедро. Кл...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Время: 1:58

Как накачать руки? Молотки с гантелями. Техника упражнений. Качаем мышцы правильно!

Пора научить тебя, как правильно выполняется упражнение молотки с гантелями на бицепс. Расскажу тебе все основные нюансы по этому упраж�...

By Секреты Творческой Мудрости

Время: 4:20