ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК/ ЖИМ ЛЁЖА/ ВИДЕО 10

Категория: | Созданный: 2023-12-17 09:00:24 | Просмотры: 18 | время: 2:00

Тренировки в спешке

Ключевые слова

Похожие видео

Видеорепортаж со спортивно-исторического фестиваля «Смоленские Витязи», Смоленск 2016

Изготовлено на некоммерческой основе. Друзья, на выходных проходил интересный спортивный фестиваль в Смоленске "Смоленские Витязи&qu...

By Тренировки в спешке

Время: 8:10

ЖИМ 100 кг. ПРОГРАММА для новичков, от 0 до 100 кг за 20 недель.

►Скачать программу в экселе http://youiron.ru/sites/default/files/100kgprog.xlsx ►Читать статью онлайн на сайте http://youiron.ru/kak-pozhat-100-kg-programma ►Видео о жиме лежа https...

By Сделай Сам для Гармонии

Время: 6:00

жим лежа 150 на 10 раз без экиперовки

жим лежа 150 кг. на 10 раз без экиперовки

By Простые тренировки для новичков

Время: 1:12

мой план для жима лежа 10-15 подходов в неделю

Жим лежа от двух до пяти подходов за тренировку. кроме жима лежа иногда отжимаюсь на брусьях, без отягощения по 30 повторов.

By Спорт и Гармония

Время: 3:20

Жим лежа 130 кг 10 повторений.Легкая тренировка 31.07.24

By KadetPowerlifting

Время: 0:24

Жим лёжа. Жимовая тренировка 120х10/5 подходов.

Собственный вес 95 кг. Разминка Гиперэкстензия 3х20 Жим штанги лёжа 60х10; 80х10; 100х10; 120х10/5 подходов Разводка 4х12 повторений Подъем штанги сто�...

By Тренировки без ограничений времени

Время: 1:18

Жим лёжа 100 кг на 10 повторений

Жим 100 кг// набор массы

By Простые тренировки для красивой осанки

Время: 1:01

Жим лёжа 10 х 10 высоко интенсивная тренировка груди. Владимир Муран

В реальном времени с объяснениями 10 подходов на 10 повторений за 9 минут жим штанги лёжа 60 кг, брусья 10 х 15 раз менее 15 минут и жим гантелей �...

By Тренировки без контроля

Время: 26:35

150кг. На 10 раз. Жим лёжа

Жим лёжа 150кг. На 10 раз

By Тренировки для привлекательного тела и уверенности

Время: 1:00

Программа тренировок для жима лежа

Сегодня я разберу программу тренировок, которую использую на своих подопечных (и себе), если стоит цель: Быстро прибавить в жиме лежа 00:00 ...

By Ринат Шакмаев

Время: 11:00

ТРЕНИРОВКА 16.10.2023 ЖИМ ЛЁЖА

Тренировка по жиму лёжа. Основные подходы: 90 - 3 попытки 75x3x3

By Зарядка с удовольствием

Время: 9:08

Жим лёжа. Сьянов Александр. 100 кг. Программы тренировок в описании к видео.

Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. www.zheltenko.ru Тренируйся правильно! Попробуй онлайн ...

By Евгений Желтенко

Время: 0:24

Жим лёжа. Желтенко Евгений. Жимовая тренировка 100х10/5 подходов, 110х10/5 подходов 07.08.2023г.

Собственный вес 95 кг. Разминка Гиперэкстензия 3х20 Жим штанги лёжа 60х10; 80х10; 100х10/5 подходов; 110х10/5 подходов Разводка 4х12 повторений Подъем �...

By Тренировки для стрессоустойчивости

Время: 2:27

Жим лёжа. Гончаров Артём. 125 кг. Программы тренировок в описании к видео.

Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме. https://zheltenkogym.getcourse.ru/gym Тренируйся правильно! Попр�...

By Евгений Желтенко

Время: 0:21