Жим 45 градусов (bench press)

Категория: | Созданный: 2023-12-21 11:46:44 | Просмотры: 2 | время: 0:30

Фитнес-тренировки для энергичных женщин

Ключевые слова

Похожие видео

Жим штанги лежа, 62,5кг в/к до 63кг Чемпионат РБ 2015

By Фитнес-тренировки для энергичных женщин

Время: 0:44

Жим гантелей на наклонной скамье 45 градусов (Inclined Bench dumbbell press)

- Исключаем избыточный прогиб в грудном отделе, пресс напряжен для стабильности - Не ограничиваем ход лопаток - Локти опускаем ниже плеч�...

By Адреналиновый марафон

Время: 1:13

Smith Machine Incline 45° Bench Press for front delt

Жим в смите на наклонной скамье 45градусов, на переднюю дельту 1. Bench incline is approximately 45 degrees 2. Don't restrict shoulder blades motion 3. Elbows are in front of you, don't driv...

By Сильные мышцы и пластичность для гибкости

Время: 1:14

45 Inclined Bench dumbbell press (Жим гантелей на наклонной скамье 45 градусов )

- Create tension and stability in the abs (no crunch) - Scapulas move naturally - Drive the elbows lower the shoulders - Wrists are above the elbows - Control the movement on the way down - Avoid moving elbows to the sides - The dumbbells are lined u...

By Фитнес для укрепления пресса и спины

Время: 1:13

Архив №84. Техника жима штанги лежа на наклонной. Bench press

Техника жима штанги лежа под углом в 45 градусов предназначена для развития мышц груди с акцентированием нагрузки на верхнюю часть грудн...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Время: 0:30

Жим в смите на наклонной скамье 45градусов, на переднюю дельту

Smith Machine Incline 45° Bench Press for front delt 1. Наклон спинки скамьи примерно 45 градусов 2. Не ограничиваем ход лопаток 3. Локти выносим перед собой, при о...

By Уникальный Фитнес с Мастерами

Время: 1:14

Жим лежа 45 градусов

Жим лежа на лавке 45° Жесткий упор ногами в пол, максимально прогнуть спину, но не отрывая таза от спинки лавки, максимально свисти лопат�...

By Тренировочный мастер

Время: 1:01

Жим на наклонной скамье 45 град. 110кг х10 (Incline 45 degree Bench Press 110kg x10)

Incline 45 degree Bench Press 110kg x10

By Тренировочная Искра

Время: 0:27

Спортивный Бро. Жим штанги лежа на наклонной скамье 45 градусов (Техника выполнения)

Олег Гундров рассказывает, как правильно выполнять жим штанги лежа на наклонной скамье (45 градусов)

By Любимые оладьи

Время: 1:24

Incline Dumbbell Press (45 degrees) partial range of motion

(Жим с гантелями на наклонной скамье сокращенная амплитуда (45 градусов) - Bench incline is around 45 degrees - Avoid excessive thoracic arching, core in engaged for stability - Don't re...

By Физиология мышц и сон

Время: 1:14

Жим штанги на наклонной скамье 45 градусов и в Машине Смитта для тренировки грудных мышц. Техника.

Жим штанги на наклонной скамье 45 градусов и в Машине Смитта для тренировки грудных мышц. Техника. Сделайте свое тело красивым и здоровым,...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Время: 20:50

Жим 45 градусов 160 кг на 2 раза

Видео из архива Георгия Зобача, Отличника физической культуры и спорта России, вице чемпион СССР по тяжелой атлетике, чемпиона Европы и �...

By Георгий Зобач

Время: 0:25

Жим штанги лежа на наклонной скамье 45 градусов [Спортивный Бро]

Техника выполнения любого упражнения со штангой важна даже для тех, кто давно занимается силовым фитнесом. В этом выпуске Спортивный Бр�...

By Сладкие оладьи на кефире

Время: 1:24

Жим с гантелями на наклонной скамье сокращенная амплитуда (45 градусов)

(Incline Dumbbell Press (45 degrees) partial range of motion) - Наклон спинки скамьи примерно 45 градусов - Исключаем избыточный прогиб в грудном отделе, пресс напря�...

By Тренировки без гурмана

Время: 1:14