Кардио с утра на голодный желудок - полезно??♀️?

By Фитнес Опыт

Время: 0:43

CrossFit комплекс: махи/рывки гири + двойные прыжки + подтягивания + отжимания стоя на руках

Выполнить как можно больше повторений за 12 мин: 50 махов гири 32 кг 30 двойных прыжков через скакалку 25 рывков гири 24 кг 30 двойных прыжков че�...

By Тренировки приседаний для женщин

Время: 13:23

100 повторений: ПОДТЯГИВАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ, ПРИСЕДАНИЯ, СКЛЁПКА. Или убойный кроссфит.

Задача: за максимально быстрое время выполнить сто повторений подтягиваний, приседаний, отжиманий и склёпок. Подготовка по КУДО. Мощный...

By Фитнес своими силами

Время: 2:43

КРОССФИТ-ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ для подростков - ПРИСЕДАНИЯ БЁРПИ ПОДТЯГИВАНИЯ схема 21:15:

Круговая тренировка. Выполняем 3 "круга". Каждый "круг" включает в себя 21 приседание, 15 бёрпи, 9 подтягиваний. Если дома нет турни...

By Тонусный Стиль

Время: 13:19

Кроссфит комплекс "Бродяга"

Комплекс Бродяга 3 раунда за мин время 10 берпи с подтягиваниями 20 отжиманий на брусьях 30 прыжки на месте Вышло 8:11мин

By Мощь-приседания

Время: 9:50

КроссФит тренировка часть 3/Подтягивания/Пресс/Отжимания/Приседания

Crossfit Подтягивая 100 Пресс 100 Отжимания 100 Приседания 100

By Спортивная энергетика

Время: 10:34

CrossFit комплекс Murf

Сначала вы выполняете бег на 1600 метров, затем нужно собрать 100 подтягиваний на турнике любым способом, затем 200 отжиманий + 300 приседаний и...

By Мощные ноги через приседания

Время: 1:31

КРОССФИТ. ТРЕНИРОВКА ДОМА. EMOM. Бёрпи, отжимания, приседания, пресс

Тренировка EMOM. 10 ИНТЕРВАЛОВ ПО 3 МИНУТЫ. Один интервал это: 10 бёрпи, 10 складок, 10 отжиманий, 10 приседаний. Остаток от трех минут отдых. Кайф�...

By Фитнес-благополучие

Время: 14:47

Тяжёлая работа на жаре в +30. Кроссфит комплекс «Murph» Бег, подтягивания, отжимания, приседания бе

И так друзья сегодня суббота и можно сказать: сегодня спортивно-массовые мероприятия должны быть и точка. Что же сегодня такое сделать? �...

By Женская мощь в гармонии с собой и своим телом

Время: 0:58

КРОССФИТ: 3Х100 ПОДТЯГИВАНИЯ | ПРИСЕДАНИЯ | ОТЖИМАНИЯ.

#крейза #тренировка #gym #motivation #рек #fitness #workout #sports #тренды #best #дикийлось

By Гимнастика: развитие выносливости

Время: 10:30

ПРИСЕД + ОТЖИМАНИЯ. Функциональный тренинг. Кроссфит. Jony Brasko (training 038)

Суставная разминка Разминка, 3 круга (afap): - 6 подтягиваний - 15 приседаний - 10 наклонов с грифом Чередуя каждую минуту, 20 мин: - 5 приседан�...

By Тренировки с высокой скоростью

Время: 3:32

Кроссфит соревнования COMMUNITY BATTLE 2023 осень

Кроссфит соревнования COMMUNITY BATTLE 2023 осень Комплекс 1 Выполнить как можно больше повторений за 10 минут 8 раундов со штангой -1 отжимание от �...

By Лифтинговая Экспериментальность

Время: 63:55

crossfit workout #кроссфит #crossfit #weightlifting #тренировка #deadlift #thruster #lightweight

By channel43671630

Время: 0:54

Кроссфит тренировка Синди (CINDY) 20 min AMRAP / Разновидность комплекса.

Синди (Cindy) – это классический кроссфит комплекс, а так же универсальная бенчмарк тренировка для развития функциональной силы. Считаетс�...

By Тренировки для заряда позитивной энергии

Время: 6:14

КРОССФИТ. Мёрф. Murph. Комплес-герой

В этом выпуске я впервые за всё время занятий кроссфитом решился на выполнение Комплекса-Героя (hero-wod). Тренировка совместная с Павлом Ст�...

By Приседай и преуспевай в спорте

Время: 10:59

Подтягивания, приседания и отжимания.

Круговая тренировка вокруг света (облегчённый вариант): подтягивания, приседания, отжимания от пола. По программам тренировок, по питан�...

By Игорь Беляков калистеника

Время: 50:45

Калистеника / Базовые Упражнения / Отжимания / Подтягивания / Приседания / Подъёмы ног

Сегодня я расскажу тебе о том, что такое #калистеника Калистеника - это такая система тренировок, упражнений с собственным весом. Без отя...

By Быстрые тренировки для активных женщин

Время: 11:03

Трастеры, отжимания, берпи, подтягивания и оверхеды. AralKey Crossfit. Almaty.

Ну как видите я начал подтягиваться уже без помощи резинки, считаю это прогрессом! )) Конечно некоторые ребята с клуба сделали этот компл�...

By Экспресс-фитнес для занятых и успешных

Время: 22:55

Круговая тренировка на силу ( подтягивания+отжимания на брусьях+рывок гантели)

Круговая тренировка на силу: 1 круг: подтягивания+ отжимания на брусьях (+38 кг) +рывок гантели 2 круг: подтягивания+ отжимания на брусьях (+30...

By Тренировки с энергией

Время: 0:30

Кроссфит комплекс со штангой. Силовая выносливость, жиросжигание и просто трэш Часть 2

6 минут работы: 6 становых, 6 взятий, 6 трастеров, 6 фронтальных приседов, 6 приседов, 6 выпадов 1 минута на отдых (бёрпи к примеру))) 30 с�...

By Фитнесс Журнал

Время: 25:12