Jim Wendler 5-3-1 / Cycle 1

Jim Wendler 5-3-1 / Cycle 1 - Week 1: Bench

Категория: | Созданный: 2023-12-21 12:09:39 | Просмотры: 2 | время: 6:19

Тренируйся с ЗОЖ и наслаждайся жизнью

Ключевые слова

Похожие видео

соревы учалы

By Тренируйся с ЗОЖ и наслаждайся жизнью

Время: 25:05

System Jim Wendler 5/3/1 - DAY BACK MONTH 5 WEEK 1

Система Джима Вендлера 5/3/1 System Jim Wendler 5/3/1 Первая неделя WEEK 1 | 5 REPS. 75%х5 80%х5 85%х5+ повтора День спины. Мои 85% составили 162,5 кг выполнил на 14 повт...

By Фитнес-тренировки для активного образа жизни

Время: 1:13

Wendler 5/3/1 Benchpress PR Attempt Workout

Subscribe to my channel Here: → http://bit.ly/OgusYouTube My Strength/Hypertrophy Program Ogus753 → http://Ogus753.com My FAT LOSS SHREDDING Program → http://SixPackShredding.com Learn how to Cut or Bulk! → http://OgusPyramid.com See Gymsha...

By Экспресс-зарядка

Время: 4:31

System Jim Wendler 5/3/1 - DAY LEGS MONTH 1 WEEK 1

Система Джима Вендлера 5/3/1 System Jim Wendler 5/3/1 month 1 Первая неделя WEEK 1 | 5 REPS. 70%х5 75%х5 80%х5+ повтора День ног. Мои 80% составили 130 кг выполнил на 8 пов�...

By Простые тренировки для красивой осанки и стройности тела

Время: 5:44

Программа 5/3/1 Джима Вендлера для роста силы и набора массы

Программа тренировок 5/3/1 выгодно отличается своей простотой и поступательным прогрессом. Структура подходов и повторений построена та�...

By Домашние блины с вишневым медом

Время: 9:55

Система 5/3/1 Джима Вендлера. Мц2. Д1.

By Быстрые тренировки для лучшей формы

Время: 2:18

Система 5/3/1 Джима Вендлера. Мц3. Д1.

By Фитнес для бодрости и энергии

Время: 3:01

Система 5/3/1 Джима Вендлера. Мц2. Д2.

By Фитнес по ЗОЖ: достигай своих целей

Время: 2:06

Система 5/3/1 Джима Вендлера. Мц1. Д1.

By Тело в Движении

Время: 2:20

Wendler's 5/3/1 programme Quick & Simple explanation | Squat, Deadlift, Bench Press & Overhead Pres

#Programme #Strength #1RM #Powerlifting In this video you'll see a fast and easy explanation of Jim Wendlers 5/3/1 strength gaining Program. This is one of the best strength and power building routines to follow. It will increase your 1 rep ma...

By Тренировки на ходу

Время: 4:47

Bench Press: 110 kg ( 243 lbs) x 5

Jim Wendler's 5/3/1 for powerlifting method. Bench day went good, 3x3 and all out on last set, got 5 reps and slipped on the bench at 6th rep lock out. Still pretty good, form and strength are getting better. Week 1, training day 3.

By Вопросы и стоимость

Время: 0:38

Popular Jim Wendler 5/3/1 Program Tutorial Excel Spreadsheet #jimwendler #531 #powerlifting #531

Program Variations: ? 0:17 - 5 3 1 Four Day ? 13:13 - Beginner 13 Week Program ? 28:55 - Beginner Pyramid 7 Week ? 33:08 - 531 For Powerlifting (PL) ? 46:40 - Powerlifting Variation ? 54:43 - BBB Variation 1 ? 58:33 - BBB Six Week Challenge ? ...

By Эксель Финансовый аудит

Время: 68:20

Программа 5/3/1 Джима Вендлера

Одно из главных правил успеха в тренировках – это системность. При этом неважно, какой цели ты добиваешься. А основным элементом системн...

By Творческий Путь к Успеху и Счастью

Время: 5:57

программа на рост силы и массы 5 3 1

программа разработана Джимом Вендлером!!!!!

By Руководство к Творческой Практике

Время: 7:07

Sample Military Press Upper Body Workout - Jim Wendler 5/3/1 Program

By Быстрые тренировки для укрепления плеч

Время: 5:56

End of 5\3\1 cycle by Wendler. Hummer bench 305x9

Конец цикла по Вендлеру . Жим в хаммере 138.6 кг на 9 раз

By Упражнения для гармонии тела и души с улыбкой

Время: 0:33

Система Джима Вендлера 5/3/1

Система Джима Вендлера 5/3/1 System Jim Wendler 5/3/1 00:06 введение, основные аспекты системы 5/3/1 1:13 таблица расчетов, как считается 2:11 таблица прог�...

By PHP Ревью кода

Время: 5:27

180kg x 2 before starting 5/3/1 program

this is a clip i found from back in march before starting the jim wendler strength program, thought id share it with you :)

By Тренировки для укрепления рук

Время: 0:41

Massive Chest Workout | Wendler 5/3/1 Bench Press C3.2

BOOM! Time for a Massive EPIC MONSTER Chest Workout!! Arrrgh!! Wendler 5/3/1 Cycle 2 Week 3 and it's time to bring it! Wrist is feeling a little bit better, still limited rotation and cannot even curl an empty barbell but still getting better. ...

By Фитнес для активных людей

Время: 3:24

Review - Does 5/3/1 Work? Jim Wendler's Linear Progression Program for Strength Athletes Explained

To get Bullmastiff for FREE ??? https://empire-barbell.com/full-libra... "BASE STRENGTH": 4.8 ⭐⭐⭐⭐⭐ from 170 Amazon Reviews!??? https://amzn.to/3d1pexd (also at www.empirebarbellstore.com) Have big training goals and don...

By Вкусный Путеводитель

Время: 16:30