Не стоит делать в один и тот же день, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье и на наклонной.

By Женская энергия через активные упражнения и здоровый образ жизни

Время: 11:46

Богатырский жим 160 кг на 10 раз - Ламонов Владимир. Богатырский жим 160 кг на 10 раз

Богатырский жим 160 кг на 10 раз / Bench press 160 kg for 10 reps / Жим лежа 160 кг Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Богатырский жим 160 кг на 10 раз / Bench press 160 kg for 1...

By Энергозапас развития физической активности

Время: 1:30

Богатырский жим 160 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Богатырский жим 160 кг на 11 раз

Богатырский жим 160 кг на 11 раз / Bench press 160 kg for 11 reps Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Богатырский жим 160 кг на 11 раз Bench press 160 kg for 11 reps Народный жи�...

By Минутка для фигуры

Время: 1:01

Жим лежа 160кг*3*3 170кг*2*3 185кг*2*4 - Ламонов Владимир. Жим лежа 160 кг 170 кг 185 кг

Жим лежа 160кг*3*3 170кг*2*3 185кг*2*4 / Bench press 160kg*3*3 170kg*2*3 185kg*2*4 Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим лежа 160кг*3*3 170кг*2*3 185кг*2*4 / Bench press 160kg*3*3 170kg*2*3 185kg*2*4

By Разминка и растяжка для гибкости и здоровья

Время: 4:30

Жим лежа 160кг*3*4 165кг*2*4 175кг*2*3 - Ламонов Владимир. Жим лежа 160 кг 165 кг 175 кг

Жим лежа 160кг*3*4 165кг*2*4 175кг*2*3 / Bench press 160kg*3*4 165kg*2*4 175kg*2*3 Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим лежа 160кг*3*4 165кг*2*4 175кг*2*3 / Bench press 160kg*3*4 165kg*2*4 175kg*2*3

By Спринт-минутки

Время: 6:08

Жим лежа 140 кг на 10 раз - Ламонов Владимир. Жим лежа 140 кг на 10 раз

Жим лежа 140 кг на 10 раз / Bench press 140 kg x 10 reps Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим лежа 140 кг на 10 раз Bench press 140 kg x 10 reps Жим лежа 140 кг на 10 раз Bench press 14...

By Ежедневные упражнения для здоровья

Время: 1:06

Жим лежа 160 кг * 4 * 5 - Ламонов Владимир. Жим лежа 160 кг * 4 * 5

Жим лежа 160 кг * 4 повтора * 5 подходов / Bench press 160 kg * 4 reps * 5 set Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим лежа 160 кг / Bench press 160 kg Жим лежа 160 кг / Bench press 160 kg...

By Разминка для активной и здоровой жизни

Время: 1:46

Жим стоя 100 кг на 12 раз - Ламонов Владимир. Жим стоя 100 кг на 12 раз

Жим стоя 100 кг на 12 раз / Strict press 100 kg (220 lbs) x 12 reps Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим стоя 100 кг на 12 раз / Strict press 100 kg (220 lbs) x 12 reps #Армейскийжимст...

By Простые рецепты блинов

Время: 1:06

Жим лежа 140 кг - 2 подхода по 10 раз - Ламонов Владимир. Жим лежа 140 кг накачать

как накачатся, накачать Жим лежа 140 кг - 2 подхода по 10 раз Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим лежа 140 кг - 2 подхода по 10 раз как накачатся на�...

By Экстремальная конкуренция

Время: 2:22

Жим лежа 160кг*3*3 175кг*2*3 185кг*2*5 - Ламонов Владимир. Жим лежа 160 кг 175 кг 185 кг

Жим лежа 160кг*3*3 175кг*2*3 185кг*2*5 / Bench press 160kg*3*3 175kg*2*3 185kg*2*5 Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим лежа 160кг*3*3 175кг*2*3 185кг*2*5 / Bench press 160kg*3*3 175kg*2*3 185kg*2*5

By Фитнес в режиме максимальной эффективности

Время: 6:29

Жим стоя 120 кг на 10 раз - Ламонов Владимир. Армейский жим стоя 120 кг на 10 раз

Жим стоя 120 кг на 10 раз / Strict press 120 kg (265 lbs) for 10 reps / Жим стоя 120 кг Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 - https://www.instagram.com/insider68/ Жим стоя 120 кг на 10 раз / St...

By Спортивные Достижения и Рекорды

Время: 1:03

Жим стоя 120 кг x 10 раз - Ламонов Владимир. Жим стоя 120 кг x 10 раз. Жим стоя 120 кг

Жим стоя 120 кг на 10 раз / Shoulder Press 120 kg (265 lbs) for 10 reps / Жим стоя 120 кг Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 - https://www.instagram.com/insider68/ Жим стоя 120 кг на 10 раз / ...

By Сырники с кислыми ягодами

Время: 1:45

Жим стоя 140 кг x 4 / 150 кг x 1 два подхода - Ламонов Владимир. Жим стоя 140 кг x 4 / 150 кг x 1

Жим стоя 150 кг / Military press 150 kg (331 lbs) / Жим стоя 150 кг Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим стоя 140 кг на 4 раза / Military press 140 kg (309 lbs) for 4 reps / Жим стоя 140 ...

By Оладьи с малиновым джемом

Время: 1:52

Жим стоя 100 кг на 10 раз / Жим лежа 180 кг - Ламонов Владимир. Жим стоя 100 кг / Жим лежа 180 кг

Жим стоя 100 кг на 10 раз / Жим лежа 180 кг Ламонов Владимир https://vk.com/insider68 - https://www.instagram.com/insider68 - https://ok.ru/profile/571454918524 Жим стоя 100 кг на 10 раз / Жим ...

By Сырники по-домашнему

Время: 0:43

Жим стоя 115 кг на 10 раз - Ламонов Владимир. Армейский жим стоя 115 кг на 10 раз

Жим стоя 115 кг на 10 раз / Армейский Жим стоя 115 кг на 10 раз / Жим стоя 115 кг Ламонов Владимир https://vk.com/insider68 - https://www.instagram.com/insider68 - https://ok.ru/profile/57...

By Мышцы без границ

Время: 1:05

Жим лежа 155 кг * 4 * 6 - Ламонов Владимир. Жим лежа 155 кг * 4 * 6

Жим лежа 155 кг * 4 повтора * 6 подходов / Bench press 155 kg * 4 reps * 6 set Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим лежа 155 кг / Bench press 155 kg Жим лежа 155 кг / Bench press 155 kg...

By Тренировки для сознательного развития

Время: 1:43

Жим стоя 115 кг на 10 раз - Ламонов Владимир. Армейский жим стоя 115 кг на 10 раз

Жим стоя 115 кг на 10 раз - Армейский жим стоя 115 кг на 10 раз Ламонов Владимир https://vk.com/insider68 - https://www.instagram.com/insider68 - https://ok.ru/profile/571454918524 Жим стоя 1...

By Тренировки, заряжающие энергией

Время: 1:05

Жим лежа 120 кг на 16 раз - Ламонов Владимир. Жим лежа 120 кг на 16 раз

Жим лежа 120 кг на 16 раз Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 Жим лежа 120 кг на 16 раз Жим лежа 120 кг на 16 раз

By Фитнес-подкаст

Время: 1:23

Жим лежа 140 кг на 15 раз - Ламонов Владимир. Жим лежа 140 кг на 15 раз

Русский жим 140 кг на 15 раз - Народный жим 140 кг на 15 раз Ламонов Владимир https://vk.com/insider68 - https://www.instagram.com/insider68 - https://ok.ru/profile/571454918524 Русский жим...

By Регулярные тренировки с постепенной нагрузкой

Время: 1:44

Армейский жим стоя 150 кг на 3 раза - Ламонов Владимир. Жим стоя 150 кг на 3 раза

Жим стоя 150 кг на 3 раза / Strict Press 150 kg (331 lbs) for 3 reps / Жим стоя 150 кг Ламонов Владимир http://vk.com/insider68 - https://www.instagram.com/insider68/ Жим стоя 150 кг на 3 раза / ...

By Ленивые сырники на сковороде

Время: 1:00