Приседания «сумо» (плие) в смите: техника и нюансы

Как и тяга стилем 'сумо', это упражнение характеризуется широкой постановкой ног. Требует определенной гибкости в тазобедренном су...

By ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

Время: 5:22

"Мастерим сгибание ног в тренажере сидя: Техника и Советы"

Привет, спортивные друзья! В этом увлекательном ролике мы расскажем о сгибании ног в тренажере сидя - упражнении, которое поможет вам укр...

By Достойное тело

Время: 2:54

Сгибание ног сидя на тренажере

Сгибатели ноги ( бицепс ног, задняя часть бедра ). Больше задействована верхняя часть, та что ближе к ягодицам. Отсутствует напряжение в п�...

By Мощные Тренировки от Экспертов

Время: 0:35

Сгибания ног сидя на тренажере – техника выполнения

Ссылки на мои соц.сети, подписывайтесь: Instagram: https://www.instagram.com/vlad_fitcoach/ Telegram: https://t.me/joinchat/67YqvlQzUjpkNzE

By Сила и преуспевание

Время: 0:35

Сгибания ног сидя в тренажере. Гайд по настройке и правильной посадке. Упражнение на бицепс бедра

By Молодые и сильные тела

Время: 1:58

Cгибание ног сидя в тренажере от #ДК

Дмитрий Кононов показывает правильную технику выполнения сгибания ног сидя в тренажере. Упражнение #сгибание ног сидя качает заднюю ча�...

By Тренировочный Часовой

Время: 1:08

Сгибание ног в тренажере сидя

Довольно трудно одним упражнением задействовать все мышцы задней поверхности бедра. Для того чтобы избежать этой проблемы в сгибаниях �...

By Спортивные Издания

Время: 0:39

СГИБАНИЕ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ СИДЯ

1. Садимся, прижимаем лопатки и ягодицы к спинке тренажера. Поясницу не прижимаем, между спинкой тренажера и поясницей должна свободно пр...

By Сокрушительные тренировки для максимальных результатов

Время: 1:26

Сгибание ног в тренажере сидя для задней поверхности бедра. Техника и ошибки. Как делать правильно

Сгибание ног в тренажере сидя для задней поверхности бедра. Техника и ошибки. Как делать правильно

By Элегантные Современные Прически

Время: 19:07

Сгибание голени сидя (Seated Leg Curl)

Голова и корпус в нейтральном положении Мыски тянем на себя, фиксируем Ось вращения колена, совпадает с осью вращения тренажера В исходн...

By Экстремальное катание

Время: 1:01

Сгибание_разгибание ног сидя Realleader PF-1007

By PROFTREN: ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Время: 3:57

Сгибание голени сидя в тренажёре - техника выполнения

By Мышцы и скорость

Время: 0:33

Сгибание ног сидя в тренажере для проработки задней поверхности бедра

Сгибание ног сидя в тренажере - изолированное упражнение для тренировки задней части бедра. Показал и рассказал правильную технику вып�...

By Секреты Вертикальных Причёсок

Время: 0:50

Сгибание ног в тренажёре сидя

Целевые мышцы: — Biceps Femoris Caput Longum (группа мышц задней поверхности бедра Hamstring) — Biceps Femoris Caput Breve (группа мышц задней поверхности бедра Hamstring...

By Упражнения для тонуса и силы всего тела без сложностей

Время: 1:15

Сгибание ног в тренажёре сидя

By Тренировка для быстрого роста мышц

Время: 0:43

Сгибания ног в тренажёре сидя(задняя поверхность бедра)

By Успех через активность

Время: 2:06

Сгибание ног в тренажере сидя ( попеременно).

Описание: все тоже самое что и в варианте с 2 мя ногами, только работает 1 нога (или же сначала 1 ногой нужное количество повторений или же п...

By Тренировки с Результатом

Время: 0:14

Сгибания ног сидя в тренажере. Бицепс бедра.

Еще больше полезной информации о похудении, наборе мышечной массы и здоровье - в моем блоге инстаграм: https://www.instagram.com/ivan.kiselev.coach/ #похуден�...

By Тренировочная форма

Время: 1:14

bodymaster : Сгибание ног в тренажере сидя

bodymaster : Сгибание ног в тренажере сидя Подробное описание смотрите на сайте https://bodymaster.ru/exercises/bedra/sgibanie_nog_v_trenazhere_sidya/ Основные мышцы: Бицепс...

By Стремление к силе и гармонии женщины

Время: 0:26

Сгибание ног на тренажере. Техника выполнения упражнения.

Сгибание ног на тренажере. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец - эксперт в области физической культур...

By SergeySivets

Время: 2:19